EMS?

Wat is EMS?

Elektro musculaire stimulatie (EMS) is een technologie die al decennialang wordt gebruikt in fysiotherapie, revalidatie en sportprestatieverbetering. Met EMS worden elektrische impulsen via elektroden naar de spieren gestuurd, waardoor de spieren samentrekken en ontspannen.

Er zijn verschillende toepassingen voor EMS. Zo wordt het bijvoorbeeld gebruikt om spieratrofie te voorkomen of te behandelen bij patiënten die door ziekte of letsel niet in staat zijn om fysieke oefeningen uit te voeren. EMS kan ook worden gebruikt om spierkracht en uithoudingsvermogen te verbeteren bij gezonde personen die hun sportprestaties willen verbeteren.

EMS kan helpen bij het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen en is daarnaast toepasbaar voor het verbeteren van de functie van bepaalde spiergroepen of de diepere ontwikkeling van lichaamszones voor verbeterde sport prestaties of een sterker gestel.  

Aangezien er gewerkt wordt met elektroden moet de EMS apparatuur correct worden gebruikt. Daarom is het belangrijk te werken onder begeleiding van een professionele organisatie zoals Fitboutique. Het tijdsvoordeel met deze intensieve training van slechts 20 minuten, waarvan het resultaat gelijk staat aan een training van 180 minuten in bijvoorbeeld een sportschool, is enorm. Dit is dan ook een belangrijke reden waarom zowel mannen als vrouwen van verschillende leefdtijdscategoriën kiezen voor deze manier van lichaamsversterking.

Al met al kan EMS een goede zijn ter verbetering van de lichamelijke (spier)kracht, specifieke spiergroepen versterken én kan het helpen bij revalidatie en sportprestatieverbetering.